7 grudnia 2009.Egzamin tuż,tuż.

30 listopada do domowego treningowego repertuaru chcąc nie chcąc wprowadzam układy. Egzamin coraz bliżej, a podstawowe formy ruchowe nadal nie są opanowane. Myli się wykonanie szczególnie na lewą stronę. Trzeba było odpalić niezawodne youtube i wklepać nazwy układów. Te wykonuje najlepszy polski technik Jarosław Suska, zatem nie ma mowy o powielaniu złych nawyków. Oczywiście wersja internetowa to tylko dodatek do domowego treningu, najważniejsze rzeczy i wskazówki mają miejsce w dojang. Ćwiczenie układów raz w tygodniu (na treningu tradycyjnym) to jednak za mało by weszły one w krew. W chacie niestety miejsce ograniczone i niektóre ruchy to wręcz ich imitacja – grunt by startować z dobrych nóg i nie mylić rąk. Jak dobrze wystartujesz to „uderzenia w cztery strony świata” i „bloki w cztery strony świata” idą już automatycznie. Trzeba przyznać, że patrząc na te formy ruchowe z boku łatwo ich nie docenić. Nie ma wyjścia jak ćwiczyć w domu i udoskonalać na treningu.
A pierwszy egzamin tuż, tuż. 10 kup – teoretycznie najłatwiejszy egzamin, ale chyba nie do końca. Jest to egzamin pierwszy, na pewno stres jest dużo większy niżeli przy egzaminie na żółtą belkę. Nie wiesz czego się spodziewać, tylko wyobrażasz sobie jak to będzie wyglądało, zastanawiasz się czy nie spalisz i jak wymagający będzie egzaminator. Pierwszy egzamin to również innego typu emocje. Już niedługo będziesz mógł założyć swój pierwszy dobok, swój pierwszy pas, a nad wyrkiem powiesić pierwszy dyplom :-). Nikt z zaawansowanych dziś adeptów TKD nie powie, że przeszedł to bez żadnych emocji.

Ostatniego listopada skończyło mi się HMB, zakupiłem oczywiście nowe gdyż branie tego kilkanaście dni nie ma raczej sensu. Ostatniego dnia o 2 tabletki zwiększenie dawki (by dokończyć starą serię) i od 1 grudnia przechodzę na silniejsze HMB. Chciałem kupić dokładnie to samo, ale w sklepie mieli jedynie trochę mocniejsze. Niech będzie. Tego specyfiku nie je się sześć tabletek dziennie tylko dwa razy po dwie sztuki. Oczywiście do tego trening z małą sztangą oraz sprężyną wspomagane codziennym ćwiczeniem na mięśnie brzucha. Cholera…Można powiedzieć, że życie stało się treningiem. Kto by z 4 lata temu pomyślał…

Niedawno zakończyły się Mistrzostwa Świata w TKD ITF rozegrane w Argentynie. Polacy zdobyli łącznie 20 medali (wliczając konkurencje drużynowe), w tym 5 złotych, 8 srebrnych i 7 brązowych. Polska zajęła w klasyfikacji państw 4 miejsce po Argentynie, Nowej Zelandii i Niemczech. Polskie ekipy zgodnie narzekały na stronniczych sędziów oraz podkreślały fanatyczny doping kibiców z Argentyny. Na hali notowano komplety publiczności, a nawet incydenty po porażkach Argentyńczyków.
Film z finału, walka Polaka z Argentyńczykiem. Widać jak niesprawiedliwy był sędziowski werdykt. Film wrzucony w sieć przez legniczan znajdziecie pod tym adresem: http://www.youtube.com/watch?v=bcgMST-w9fE . Tutaj inny film z walki Argentyna kontra Polska: http://www.youtube.com/watch?v=jtWxB-cwELU&translated=1 . Tu filmik jakiegoś miejscowego, któremu najwyraźniej do gustu przypadła polska ekipa, a szczególnie Suska, może jakiś fan :). Przy okazji można zobaczyć co nieco kulisów z tych Mistrzostw Świata: http://www.youtube.com/watch?v=LG9KqshBQ6o&translated=1 . Wiele walk z tych Mistrzostw można zobaczyć na kanale tego użytkownika youtube: http://www.youtube.com/user/fanasma2040#p/u/37/oHJxfEXL6MM . Prócz pojedynków są też migawki z technik specjalnych, ogłaszania wyników. Wywiad z kobiecą kadrą możecie obejrzeć na stronie www.paprocka.pl.
Wrzucam też linki do świetnych kompilacji TKD ITF rodem z Lublina. Znajdziecie na nich fragmenty treningów. Grzegorz Jężak i Elżbieta Gromek: http://www.youtube.com/watch?v=PJxqAKHK0qc&feature=player_embedded , Tomasz Pilarz i Ewa Mościszko: http://www.youtube.com/watch?v=-rQvw2ozRBE&feature=player_embedded , Bartosz Bartecki: http://www.youtube.com/watch?v=DBqQcrnm3Lo&feature=player_embedded .
Z innej beczki polecam stronę www.sensei.pl. Znajdziecie tam ciekawe artykuły, nie tylko na temat sztuk walki. Dużo o treningu siły, spalaniu tłuszczu, fitness. Ciekawe artykuły, ciekawe porady – coś dla osób kochających sport i dbających o swoje ciało.